Gratis selvhjælpskurser

Esbjerg kommune tilbyder igen en række selvhjælpskurser, hvor det er muligt at få redskaber til, at tage styringen i en hverdag med fysiske eller psykiske udfordringer, og af nyere tiltag kan nævnes:

LÆR AT TACKLE – Hverdagen som pårørende - Et kursus målrettet voksne pårørende til mennesker med langvarig sygdom. Indsatsen medvirker til at forebygge, at pårørende bliver så overbelastede af deres situation, at de mistrives eller selv bliver syge. På kurset får man redskaber til at håndtere sine daglige udfordringer. Desuden får man styrket sit netværk.
Derudover tilbydes også:

  • Lær at tackle angst og depression
  • Lær at tackle angst og depression for unge 15-25 år*
  • Lær at tackle kronisk sygdom
  • Lær at tackle kroniske smerter (i Ribe og i Esbjerg)
  • Lær at tackle job og sygdom

Vil du vide mere om LÆR AT TACKLE kurserne og hvornår de afholdes?
Læs mere på dinsundhed.esbjergkommune.dk

Læs mere om det nationale program på laerattackle.dk

Kurserne er for ALLE BORGERE over 18år (15år*) i Esbjerg kommune, uanset jobsituation, etnisk oprindelse, sygdom og køn. Der kræves ingen henvisninger, da det er helt frivilligt at deltage. 

Kurserne starter 4 gange om året, men det er en god idé at blive skrevet op i god tid.

Udskriv E-mail

Søg